Stay in The know

Skincare

Cara Berolahraga Seperti Ini Dapat Menyebabkan Kerusakan Pada Kulit

Cara Berolahraga Seperti Ini Dapat Menyebabkan Kerusakan Pada Kulit

Perhatikan 5 hal berikut jika Anda sering mendapati jerawat pada tubuh atau iritasi kulit usai berolahraga.

Dewasa ini, gaya hidup sehat memang tengah digemari oleh masyarakat. Olahraga seperti running, yoga, hingga zumba, menjadi pilihan favorit para wanita modern. Bahkan saat melakukan aktivitas ini pun rasanya tak ingin lepas dari media sosial—sebagian orang tetap mengharuskan dirinya narsis—sehingga tampil stylish menjadi keharusan apapun kondisinya. 

Untuk urusan narsis sekaligus menciptakan keseruan saat berolahraga tak dilarang. Namun, tahukah Anda cara berolahraga yang salah dapat menyebabkan kerusakan pada kulit? Ini 5 poin di antaranya, Glitzy...


Menggunakan Riasan Wajah

Sebenarnya, sah-sah saja jika ingin selalu tampil cantik di mana pun dan kapan pun. Namun, GLITZMEDIA.CO menyarankan Anda untuk tidak menggunakan riasan wajah saat berolahraga. Residu kotoran, keringat, serta minyak yang bercampur dengan sisa makeup dapat menumpuk di dalam pori-pori kulit. Akibatnya, timbul berbagai permasalahan seperti jerawat, komedo, bahkan iritasi. Meskipun tidak menggunakan makeup, jangan lupa untuk selalu membersihkan wajah setelah berolahraga.


Salah Mengenakan Busana Olahraga

Saat memilih busana olahraga, jangan hanya memerhatikan tingkat kenyamanannya saja, Glitzy. Perhatikan pula apakah bahan tersebut dapat menyerap keringat secara maksimal atau tidak. Keringat yang menumpuk pada tubuh membawa kotoran dan bakteri yang dapat menyebabkan timbulnya jerawat serta iritasi. Selain mengenakan busana yang menyerap keringat berlebih, pilih juga busana yang memungkinkan kulit Anda untuk ‘bernapas’, seperti bahan dri-fit. 




Tidak Menggunakan Sun Block

Berolahraga di luar maupun di dalam ruangan, sinar ultraviolet matahari tetap dapat mengekspos kulit melalui jendela ruangan Anda. Jangan sampai niat Anda untuk tampil bugar menjadi jalan yang menyebabkan kerusakan pada kulit. Pilih sunblock yang memiliki formula waterproof agar tidak ikut luntur saat Anda berkeringat.


Tidak Menggunakan Pelembap

Gesekan yang terjadi antara kulit dan busana yang Anda kenakan dapat menyebabkan kemerahan hingga iritasi—khususnya pada area lipatan pangkal paha. Aplikasikan moisturizer atau petroleum jelly pada bagian kulit yang rentan akan gesekan, sebelum Anda berolahraga.


Melupakan Fungsi Sport Bra

Tidak sedikikit wanita yang beranggapan bahwa olahraga lari dapat menyebabkan kulit—khususnya bagian dada—menjadi kendur. Sebenarnya, Anda tak perlu menghindari olahraga tersebut. Anda hanya perlu mengenakan sport bra yang tepat dan sesuai, agar kulit tubuh, dada, dan payudara Anda tetap terjaga elastisitasnya. 

(Kissy Aprilia, Images: Corbis)

You Might Also LIke