Stay in The know

Skincare

Mengindari Tanda Penuaan Tanpa Perlu Perawatan Mahal

Mengindari Tanda Penuaan Tanpa Perlu Perawatan Mahal

Simak 8 tip mudah anti penuaan dari para ahli dermatologi terkemuka berikut ini

Tanda penuaan merupakan salah satu masalah kulit yang sulit dihindari. Seiring dengan bertambahnya usia, kulit secara alami kehilangan elastisitas akibat berkurangnya produksi kolagen. Umumnya, kemunculan tersebut mulai dialami saat memasuki usia 30 tahun. 

Meskipun begitu, Anda masih belum terlambat untuk memperbaiki kondisi kulit, tanpa harus mengeluarkan biaya yang besar. Secara umum, tanda penuaan memang hanya dapat dihilangkan dengan menggunakan prosedur invasif. Coba terapkan 8 hal di bawah ini untuk menghindari kondisi kulit yang semakin buruk. 


Gunakan Tabir Surya Setiap Saat

Tiada bosannya GLITZMEDIA.CO mengingatkan untuk selalu menggunakan tabir surya. Anda bisa bertanya kepada dokter kulit manapun bahwa wajib hukumnya untuk mengaplikasikan tabir surya saat beraktivitas di bawah paparan sinar matahari maupun di dalam ruangan. Menurut Rachel Nazarian—ahli dematologi dari New York—tabir surya tidak hanya melindungi kulit dari bahaya sinar UV, tetapi juga memberi kesempatan bagi kulit untuk memperbaiki kerusakannya secara alami. 


Lakukan Eksfoliasi Secara Rutin

Jika kulit Anda mampu beradaptasi dengan rejimen fisik maupun kimia, lakukanlah eksfoliasi di rumah tiap dua minggu sekali. Eksfoliasi berfungsi mengecilkan pori-pori serta menstimulasi produksi kolagen, yang membuat kulit tampak lebih halus dan awet muda. Nazarian mengungkapkan bahwa pengelupasan sel kulit mati juga membantu penetrasi kandungan skin care masuk lebih maksimal ke dalam kulit, sehingga dapat bekerja lebih optimal. 


Pilih Skin Care yang Mengandung Retinol

Joshua Zeichner—Director of Cosmetic and Clinical Research Dermatology dari Mount Sinai Hospital New York—mengungkapkan bahwa retinol merupakan bahan pokok yang dibutuhkan untuk  perawatan anti penuaan. Retinol meningkatkan stimulasi produksi kolagen yang bekerja menghindari garis halus serta kerutan. Zeichner merekomendasikan dua produk yang dapat ditemukan di apotek yaitu RoC dan Neutrogena. 


Pastikan Kulit Tidak Mengalami Dehidrasi

Kulit kering merupakan awal dari munculnya masalah penuaan. Karena itu, pastikan Anda mengaplikasikan pelembap setiap harinya dengan formula kandungan yang tepat. Nazarian, menjelaskan bahwa kandungan hyaluronic acid dan cermides merupakan dua formula yang dapat ‘mengunci’ kadar air di dalam kulit. Dirinya juga menganjurkan untuk tidak terlalu sering menggunakan facial scrub, karena dapat menghilangkan kelembapan natural di dalam kulit.  


Hindari Konsumsi Gula Berlebih

Terlalu banyak asupan gula rupanya dapat menyebabkan penuaan dini. Karen Hammerman, dermatologi dari New York, menjelaskan bahwa karbohidrat sederhana seperti gula halus, roti putih, dan soda, dapat meningkatkan insulin di dalam tubuh. Hal itu mengakibatkan terjadinya peradangan yang menghasilkan enzim dan memecah kolagen serta elastin di dalam kulit. Proses yang bernama glycation tersebut tidak hanya menyebabkan kulit mengendur, tetapi juga jerawat dan penyakit rosacea. 


Kurangi Terlalu Lama Menatap Layar

Jika Anda terbiasa beraktivitas di depan layar smartphone ataupun laptop, sebaiknya kurangilah kebiasaan tersbut. Pasalnya, Kavia Mariwalla—dermatologi dari West Islip, New York—mengungkapkan bahwa layar LED dengan intensitas cahaya tinggi menjadi penyebab dari lingkaran hitam serta garis-garis halus di sekitar mata. 


Kurangi Stres, Tidurlah yang Cukup

Stres atau depresi yang berlebihan dapat meningkatkan sinyal inflamasi di dalam tubuh. Annie Chiu, dermatologi dari Hermosa Beach, California, mengungkapkan bahwa hal tersebut merupakan faktor timbulnya jerawat, exzema, dehidrasi, serta permasalahan kulit lainnya. Anda juga disarankan untuk beristirahat dengan cukup, karena tidur dapat meningkatkan melatonin, yaitu kandungan antioksidan yang membantu kulit beregenerasi secara alami. 


Berhenti Merokok!

Rokok tidak hanya menyebabkan dampak buruk bagi kesehatan tetapi juga bagi kecantikan kulit. Menghabiskan satu batang rokok sama dengan mengeluarkan 35mg vitamin C yang membantu kolagen meningkatkan elastisitas kulit. Masih sulit untuk berhenti merokok? Coba tanamkan enam sugesti berikut di dalam benak Anda (BACA: Masih Belum Bisa Berhenti Merokok? Tanamkan 6 Sugesti Ini!).

(Kissy Aprilia, foto: Pixabay.com)

You Might Also LIke