Stay in The know

Weight Loss

Penelitian Ini Menunjukkan Jika Milkshake Aman & Baik Dikonsumsi Selama Diet Asalkan...

Penelitian Ini Menunjukkan Jika Milkshake Aman & Baik Dikonsumsi Selama Diet Asalkan...

Tak lagi khawatir mengonsumsi milkshake saat sedang menjalankan program penurunan berat badan. 

Saatnya mengubah persepsi Anda mengenai milkshake. Sebagian orang menganggap bahwa minuman yang satu ini mengandung banyak lemak jenuh dan sangat tidak direkomendasikan bagi orang-orang yang ingin menurunkan berat badan. Satu gelas milkshake mengandung beragam campuran yang dapat membuat timbunan lemak kian bertambah—terutama gula dan susu.


Mengonsumsi milkshake tak akan membuat Anda bersalah, karena semuanya tergantung dari bahan dan campuran yang digunakan. Penelitian terbaru yang tertulis dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan fakta jika milkshake disarankan oleh mereka yang sedang menjalankan diet. Penelitian tersebut menjelaskan, usai mengonsumsi milkshake tubuh (perut) akan menjadi kenyang. Oleh karena itu, minuman ini sangat ampuh menunda nafsu makan. 


Meskipun begitu, penelitian tersebut menyarankan agar Anda mengonsumsi milkshake saat jeda antara makan pagi menuju siang atau siang menuju sore—sebagai menu pengganti camilan. “Certain types of milkshakes aren't all bad because they can keep people fuller between breakfast and lunch,” tulis jurnal tersebut. (NEXT PAGE)

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke